herbata na

Miska czysta! Wszystko zjedzone :-) żadnych odstępstw! Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, szpinak, kiełki, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, tran, olej z wiesiołka, essentiale forte Trening B - 3. dzień treningowy Jestem zadowolona z MC sumo - niezwykle dobrze mi szło!8-) najgorzej z wyciskaniem sztangielek skos - w [...]

[...] oj będzie się działo:)) DZIEŃ 34. wtorek 27.11.2012 Miska czysta! Warzywa: papryka zielona, papryka słodka, ogórek, pomidor, sałata lodowa, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, essentiale forte, chrom, magnez, vitapil AERO - 46 min na wioślarzu,metry uzupełnię później - było mniej niż w poniedziałek - prawdopodobny [...]

DZIEŃ 35. środa 28.11.2012 miska czysta!! Warzywa: papryka zielona, papryka słodka, ogórek, sałata lodowa, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: magnez, chrom, tran, wiesiołek, hepatil, Vitapil Zjedzone: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb096da3b7f04c7c82f7bc57b56f6fde.png trening nr 14 Jestem zadowolona z treningu! Wszędzie progres, oprócz [...]

[...] - oiii przyda się ... ten trening to wyzwanie :-) - czyli to co lubię!! MERCI!!! Miska piątkowa czysta :-):-) Warzywa: pomidor, ogórek, kalafior, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, hepatil, tran, wiesiołek Nowy trening rozpoczęty...:-) - PIERWSZY tydzień lub dwa to zapoznawanie się z ćwiczeniami, opanowywanie [...]

[...] Miska czysta!! Zmiana: zamiast ryży w przedostatnim posiłku (po treningu) pojawił się makaron brązowy! Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, pomidor, rucola Napoje: woda, herbata zielona, czerwona Suple: hepatil. vitapil, wiesiołek, tran, magnez, chrom Trening - DZIEŃ 3!! - Zabija nuugi Przed treningiem - 15min marszu na bieżni Po treningu - [...]

[...] i mniejszy żołądek niż w Norwegii|-) Warzywa: papryka czerwona, żółta, ogórek, sałata lodowa Suple: magnez, chrom, essentiale forte, tran, wiesiołek, vitapil Napoje: woda, herbata zielona Zjadłam i zjem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8086254a29ef41d4a87de3b5dfc53335.jpg Trening: Rano: rower stacjonarny 1h Wieczorem: rozgrzewka - 8 min na rowerku, [...]

PIĄTEK 4.01.2012 DZIEŃ 28 Miska czysta! Warzywa: pomidor, ogórek,papryka czerwona, papryka słodka, sałata crispi Napoje: woda, herbata zielona Suple: magnez, chrom, tran, essentiale forte, vitapil, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20133e6b0dee4f4bb321163fa1615e17.jpg TRENING NR 7 Nie jestem zadowolona - bardzo słabooooo! Forma do d...py}:-((( [...]

[...] DZIEŃ 38 Micha czysta! Warzywa: sałata lodowa, ogórek, pomidor, papryka słodka, kalafior, brokuł Suple: chrom, magnez, wiesiołek, essentiale forte, tran, vitapil Napoje: herbata zielona, woda Zjedzone: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d6763e430b447558efaed3a5ef0a301.png TRENING NR 14 Przed treningiem - 12 min marsz na siłownię, 10min na wioślarzu Po [...]

CZWARTEK 18-01-2013 DZIEŃ 41 Micha czysta! Wszystko ładnie zjedzone!! Warzywa: ogórek, pomidor, papryka czerwona, sałata lodowa, czosnek Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03840c3cad8446ee816bacd7f189b7b1.png TRENING NR 15 Słabo szło przy przysiadach!!!!! Byłam [...]

Zapomniałam: przed treningiem marsz na siłownię, marsz na bieżni Po treningu - 30min na bieżni, max nachylenie prędkość 4.7 - 5.9km/h Oficjalne podziękowania: DZIĘKUJĘ Ci Marto za e-mail'e };-) Mam nadzieję, że liczba pytań nie doprowadziła Cie do szału@@-) 1. Suple zamówione wczoraj8-) 2. Pierwszy zabieg już w piątek :-) - zobaczymy co tam się [...]

[...] na stronie 32:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93c8b5fe15d14104a23256a1aa3a81d4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2879f610e62f458f89cc38d32a3b8ef6.png Warzywa: kalafior, sałata lodowa, kapusta pekińska, ogórek Suple: ZMA, chrom, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy Napoje: woda, herbata zielona Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-20 10:38:20

ŚRODA 27.03.2013 DZIEŃ 40 TYDZIEŃ 6 Micha czysta! Warzywa: brukselka, ogórek, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ), tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa9a43a0922c4260be981513574c5831.jpg TRENING NR 17 Zrobiłam trening ze względu na to, iż w Norge [...]

[...] na plecach :-) MICHA CZYSTA :-) Trochę głodna byłam przez cały dzień!@-)od pierwszego posiłku do ostatniego:-)) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, brukselka, brokuł Napoje: herbata zielona 1,5l, woda (mało) Suple: hepatil, wieisołek, siemię, błonnik, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4ba21e84145416b984e964cb31f3eec.jpg Zmieniony przez - Mali w [...]

[...] kiedy nowy trening będzie i oznajmię tutaj:-) NIEDZIELA 07.04.2013 DZIEŃ 51 TYDZIEŃ 8 Micha czysta i będzie czysta :-) Warzywa: sałata lodowa, ogórek, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) trening nr 21 Była siiiiiiiiiła! 8-)i tooo [...]

[...] wiem...krótko mówiąc - muszę wymienić obuwie... PONIEDZIAŁEK 08.04.2013 DZIEŃ 51 TYDZIEŃ 8 Micha czysta! Warzywa: brukselka:-) kalafior, sałata lodowa, ogórek Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f320fab4be348f694ec3ecf1e203a48.jpg [...]

ŚRODA 10.04.2013 DZIEŃ 54 TYDZIEŃ 8 Micha czysta! Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03122ae14a534573a64e42c828dfb883.png TRENING NR 23 Z treningu jestem zadowolona! :-) Siła poszła lekko do [...]

NIEDZIELA 14.04.2013 DZIEŃ 58 TYDZIEŃ 9 Micha czysta do tej pory i tak już pozostanie :-) Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma (będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38f8757516ad4ee79209f12a4af5bf44.jpg trening [...]

[...] czeka na dostawę nowego sprzętu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6343f3c416c04f2184de50661e4dc7d4.jpg 2. Micha czysta Warzywa: kalafior, brukselka, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, vitapil, tran, ZMA, wiesiołek, hepatil, siemię lniane, błonnik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45458e43609e4e3a869b2e578168c1a8.jpg i film z przysiadu [...]

[...] piekło piekło:-) 3. Micha czysta:-) ale troszkę niedojedzona - tarta nie zmieściła się w żołądku@-| Warzywa: brukselka, sałata lodowa, ogórek, szpinak, pieczarki Napoje: herbata zielona, woda Suple: siemię, błonnik HUSK, tran, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e3ce643f70c4e97bb9215e1f9744ad4.jpg *** tarta - podzieliłam na dwa posiłki, ale nie [...]

[...] lepiej:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1952ae7796743fda9777b1c05cb996e.jpg Micha czysta Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, brukselka, sałata lodowa, ogórek, pomidor Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem), CLA (6), L-carnitine (6) Przyprawy: cynamon, pieprz, [...]